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1590052022年03月21日

医政金佰利官网网址多少召开疫情期间心理健康教育专题讲座

作者:医政金佰利官网网址多少来源:医政金佰利官网网址多少浏览次数:102022/03/26 20:41

为切实做好大学生的心理健康金百利国际娱乐真人游戏,确保学生疫情期间的心理健康稳定,325日,医政金佰利官网网址多少特邀南京医科大学马克思主义金佰利官网网址多少何源教授,为我院学生进行“防疫常态化背景下的情绪管理”线上心理专题讲座。医政金佰利官网网址多少党总支副书记、副院长张华,学工办主任刘璐,辅导员李敏以及金佰利官网网址多少全体本科生、研究生参加。何教授围绕情绪管理的意义与情绪管理的方法两个方面展开讲座,引导同学们科学进行情绪管理。

何教授就“情绪管理的意义所在”抛出“情绪管理的动机是什么”,“情绪由谁负责”等问题,引导同学们进行思考。她强调,情绪是由自己负责,同学们不能将自身情绪的主导权交给世界或他人,而要由自己主导。她指出,情绪对身体健康具有巨大的影响,同学们要学会情绪管理的“成本核算”,权衡个体身心健康与保留情绪的成本。她告诉同学们,并非所有的情绪都需要管理,每一种情绪在一定的情况下都具有积极意义,为个体带来正向的价值,譬如适度的焦虑可以提高金百利国际娱乐真人游戏效率,督促个人反思。她说,所有的情绪本身都不具有问题,之所以会成为个体的困扰,是由人自身的易感性不同、与情境是否匹配、以及使用的过多或过少等多因素共同决定。何教授以“目标与结果匹配技术”为例,向同学们介绍了情绪管理的不同方法,指导同学们从个人的想法出发,调控自我的感受,调整自身的行为,达到理想的目标。

何教授寄语同学们,要对自己的情绪负责,做情绪的主人,发现自身的不足,不断地成长进步。

张书记希望同学们按照何教授的指导,在疫情防控关键时期,坚持对自身情绪的管理不放松,筑起防疫期间心理健康防线;严格遵守学校与金佰利官网网址多少防控管理要求,规范自身行为,筑牢校园疫情防控安全屏障。

撰稿:程翊鸣应馨怡

审核:张华、李敏



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